吸电子烟危害更大吗？

一、吸电子烟危害更大吗？

电子烟是一个很不错的智商鉴定器，但有些二极管思维一辈子也搞不明白，因为不断的有利益团体裹在里面带节奏。

电子烟的真相：

1 危害肯定比不抽烟大，但要远小于普通烟，普通香烟危害如果是100，电子烟差不多就是20，不抽烟就是零。

这条如果有人带节奏说电子烟危害巨大，有什么什么什么毒质容易引起什么什么什么毛病，只要是相对于不抽烟的来说，都是对的，20相比于0那就是无穷大，只要他绝口不提相比普通香烟，你就不能说他错，但你如果被他宣传的以为电子烟危害比普通烟还大，那你的智商就被鉴定下去了，他的目的也就达到了。

2 容易吸引年轻人，让本来不抽烟的人抽上了电子烟，这条其实也挺鉴定智商的，满大街的超市小卖铺都有普通香烟卖，卖电子烟的你几乎找不到，购买难度根本不是一个数量级的，你说电子烟容易带坏年轻人，普通烟呢？那些抽上电子烟的人，你咋知道如果没有电子眼，他们就不会抽普通烟呢？

3 靠电子烟戒烟，绝大多数电子烟提倡的从来也不是让你戒烟，而是用电子烟来替代普通烟，把你抽的戒烟了，你反而不买他的烟了，哪家电子烟经营商会干这种蠢事？所以你如果希望抽电子烟去戒烟的恐怕也是智商有问题。

4电子烟管理不规范，这条确实是存在问题的，不过问题更大的是，压根也没人想它规范起来，这么大的烟草市场都能给管理的规规矩矩的，电子烟那么点市场份额你说你管不好谁信呢？又不是什么高精尖的东西，都出现小二十年的东西了，还是处于放任自流的状态，你说烟草总局的人能不知道电子烟和普通烟谁危害更大么？如果把电子烟市场管理好，让一部分抽普通烟的烟民去改抽电子烟，多少对全民健康是有一定帮助的，有帮助的事儿为啥不去做呢？这稍微动动脑子就能想明白吧

5现在对电子烟的宣传口径就是妖魔化，说危害就拿它和不抽烟的比，故意不提普通烟的危害，总而言之你想要健康，你就戒烟，这尼玛就搞笑了，我但凡能戒烟我还操什么闲心呢？对于戒不了烟的，想少受点伤害的呢？折个中抽电子烟有啥不好？这不是很好的一款适中方案么？但人就不那么说，人就说要健康就戒烟，不要健康要过瘾就普通烟，没有折中，非黑即白，反正就不给你抽电子烟。宣传戒烟有益健康没毛病吧，这个大家都知道，但绝对的戒烟大多数人做不到，人家心里也门清着呢，不想戒烟的你就给我继续抽普通烟，别找什么替代了，你找替代我赚谁的钱收谁的税去。

对了，2019年美国爆发的“电子烟”肺炎，到底是电子烟引起的，还是新冠病毒引起的，给个痛快话，一个素材还想用两次这特么就侮辱智商了。

二、啤酒和白酒哪个对身体危害更大？

众所周知，啤酒和白酒是中国人餐桌上最常见的两种饮品，在生活很多时候，亲人团聚或者商务应酬时候都会喝一些白酒或者是啤酒，而有的人认为喝白酒对身体有伤害，而有的人认为喝啤酒对身体有好处，那么到底喝啤酒和白酒哪个对身体的危害更大一些呢？经常喝酒的人一定要了解一下！

大家都知道，啤酒的度数很低，一般不超过5度，很多人就感觉低度数的啤酒对身体的伤害小点。但自古以来有饮用白酒养生的说法，所以很多人会觉得喝白酒好一点，但实际上对身体的危害还是要考虑饮酒的剂量，不能单纯从酒精度数来考虑。

如果在同时摄入同等剂量的酒，毫无疑问是白酒对身体伤害更大，因为白酒的度数比啤酒要高一些，会对我们的肠胃、肝脏器官刺激性更强，造成的伤害也更大，过量饮酒甚至会带来生命危险。

那么，我们来做一个同等酒精量的对比： 我们常说的啤酒度数其实是说的啤酒的生产原料麦芽汁浓度，一般是在6-12%左右，但酒精度却一般在3-5%，而普遍浓香白酒的酒精度数都在38°以上，酱香更高。所以同等酒精度，1瓶白酒=8-10瓶啤酒，如果摄入相同的酒精量，啤酒饮用量要比白酒饮用量多得多，对应身体吸收的水分和热量也会更高。摄入过多的热量和水分，会导致肠胃难以适应，严重引起身体不适。

此外，我们来做一个同等饮酒量的对比：

大多数的白酒和啤酒的单瓶容量都为500ml，但酒精度却相差8倍有余，一瓶白酒的酒精度相当于8瓶啤酒的酒精度。因此，一瓶啤酒的饮酒量对身体造成的伤害就明显小于白酒。

最后我们从从白酒和啤酒的酿造工艺及原料来看对过度饮酒对身体的伤害：

白酒：中国白酒是是以粮谷为主要原料，以大曲、小曲、麸曲，酶制剂及酵母为糖化发酵剂，经蒸煮、糖化、发酵、蒸馏、陈酿、勾调而成的蒸馏酒。可以看出白酒是纯粮食酒，且工艺流程复杂，生产周期长，其中的蒸馏决定酒的酒精度、勾调去决定酒的年份品质。白酒的蒸馏和发酵，必然会导致微生物分子发生变化，其中最明显就是甲醇和醛类物质，还有杂醇油。

其中甲醇来源于果胶质多的原料，例如玉米、高粱，经高温蒸煮后，在参与白酒的发酵过程中，就会产生甲醇。而甲醇中是由甲酸和甲醛组成，其中甲酸的危害最大，同时甲醇在体内有积蓄作用，不易排出体外，而它在体内的代谢产物是甲酸和甲醛，所以极少量的甲醇也能引起慢性中毒。

醛类物质在白酒中是分子大小相应的醇的氧化物，也是白酒发酵过程中产生的。其中醛类的毒性大于醇类，其中毒性较大的是甲醛，毒性比甲醇大30倍左右，是一种原生质毒物，能使蛋白质凝固，10克甲醛可使人致死。过度摄入会出现咳嗽、胸痛、灼烧感、头晕、意识丧失及呕吐等现象。

杂醇油是白酒中的芳香成分之一，但含量过高，对人们有毒害作用，它的中毒和麻醉作用比乙醇强，能使神经系统充血，使人头痛，其毒性随分子量增大而加剧。杂醇油在体内的氧化速度比乙醇慢，因此在机体内停留时间较长。

啤酒：啤酒是以麦芽为主要原料，添加酒花，经酵母发酵酿制而成的，是一种含二氧化碳的、起泡、低酒精度的饮料酒。啤酒的酒精含量一般不超过4%，主要原料是麦芽、酒花、酵母、水。

而啤酒的酿造工艺比较简单，酿造周期也较短。主要是制麦（中小型啤酒工坊可直接采购）→麦芽粉碎(上料、润水、粉碎）→麦汁制备（糖化、过滤、煮沸加酒花、旋沉）麦汁发酵（降温接种酵母）、啤酒灌装等主要过程。

那么，来看一下啤酒的原料大麦，酿造啤酒的大麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等，它们相互作用，能使人体中的尿酸量增加一倍多，不但促进胆肾结石形成，而且可诱发痛风症。同时啤酒的酿造原料中会含有铅，人体过多饮用含有铅的啤酒致使血液中铅含量超标危害人的智力令人反应迟钝，可大大增加患有老年痴呆症的几率，同时大量饮用啤酒后会导致胃黏膜受损，出现消化性溃疡和肠胃炎。常常出现腹胀、反酸、食欲不振、上腹不适等症状。

不管白酒、啤酒都尽量控制剂量，不要饮酒过度，任何饮品没有绝对伤害的说法，适当饮酒才能保持健康。因此，各位长期饮酒的朋友，你们每日饮用量大概是多少呢？而你又更喜欢啤酒还是白酒呢？

三、啤酒和碳酸饮料相比那个危害更大？

答：碳酸饮料危害比较大。因为啤酒是酿制的，经过发酵而成对人身体有营养。俗称液体面包。而现在的碳酸饮料全是添加剂。只能满足口感的需要。一点儿好处没有，危害很大。

四、冷暴力和家暴哪个危害更大

冷暴力和家暴哪个危害更大

在当今社会，暴力问题一直备受关注。然而，暴力并不仅仅局限于身体上的伤害，还包括言语和情感上的伤害。冷暴力和家暴是两个常见的暴力形式，它们都对个人和社会造成严重的危害。但是，哪个危害更大呢？我们需要做一些深入的探讨。

什么是冷暴力和家暴？

冷暴力，顾名思义，是指没有使用肢体暴力，但通过言语、态度和行为来对他人进行伤害、控制和操纵的行为。这种暴力形式常常隐藏在日常生活的细节中，给受害者带来极大的心理压力和痛苦。

家暴是指在家庭环境中，一方对另一方进行身体、心理或情感上的虐待。它常常表现为殴打、辱骂、恐吓、控制，并且经常是长期持续性的。

冷暴力和家暴的危害

虽然冷暴力和家暴都是暴力行为，但危害程度和对个人健康的影响各有不同。

冷暴力的危害主要体现在心理方面。言语上的伤害会造成受害者的自尊心受损，带来自卑、无助感，甚至导致抑郁症、焦虑症等心理问题。冷暴力还会造成家庭成员之间的疏远和紧张气氛，破坏亲密关系，对家庭、夫妻和子女的心理健康造成长期负面影响。

家暴的危害则更为严重。身体上的虐待不仅会造成受害者的身体伤害，还可能导致严重的身体后遗症甚至死亡。家暴还会严重破坏受害者的心理健康，使其长期处于恐惧、忧虑和压力之中。被虐待的家庭成员常常感到无助和无法逃脱，对未来失去信心。

冷暴力和家暴的根源

冷暴力和家暴的根源有许多方面。首先，社会观念和文化习俗对这两种暴力都起到一定的影响。传统观念中，男性通常被视为强者和家庭的主要支柱，而女性则被期望顺从和依赖。这种传统观念导致了对女性的家庭暴力，但并不意味着男性不会成为冷暴力的受害者。

另外，个人的性格和心理状态也对冷暴力和家暴的产生起到一定的影响。有的人可能具有控制欲望和攻击性，容易对他人施加冷暴力或家暴。一些受虐待的人可能由于自卑感、压力和缺乏好的解决冲突的能力而成为冷暴力或家暴的加害者。

如何应对冷暴力和家暴？

面对冷暴力和家暴，我们必须采取积极的措施来防止和应对这些问题。

首先，加强社会教育和宣传。通过教育来提高公众对冷暴力和家暴的认识，使人们了解暴力行为的危害，改变旧有的观念和文化习俗。

其次，建立更加完善的法律法规。政府和社会应加强立法，并严格执行相关法律，对冷暴力和家暴行为进行打击和制裁。同时，加强对受害者的保护和支持措施，为他们提供安全的环境和帮助。

此外，对于受害者来说，寻求帮助和支持是非常重要的。如果你或你身边的人遭受冷暴力或家暴，请及时寻找专业机构或组织的帮助，他们可以提供安全的住所、咨询和法律援助。

结论

冷暴力和家庭暴力都对个人和社会造成了严重的危害，但家庭暴力的危害程度更大。家庭暴力不仅对身体和心理健康造成威胁，而且对整个家庭、社会以及下一代的发展产生长期的负面影响。因此，我们需要加强对冷暴力和家庭暴力的认识，采取积极的措施来预防和应对这些问题，营造一个和谐、平等的社会环境。

五、甜食和主食哪个危害更大？

吃主食，死得快？

近些年来，关于主食的种种负面传闻不绝于耳，甚至被扣上了“慢性病的元凶”“多吃主食死的快”等等的帽子。

但是事实是什么样子的呢？

全球权威的医学期刊《柳叶刀》曾发布过的一项研究成果显示：总体碳水化合物（主食）摄入量和预期寿命之间存在着U形关联。

划重点：

这意味着，恰到好处的主食摄入能让人活得更久！

但是相对于主食吃的更多的人群，吃主食越少，死亡风险越高！

总结来说千万不能不吃主食！

但为什么有那么多的对主食的负面新闻呢？

其实都是精制碳水化合物搞的鬼！

有研究称，吃大米的人易患糖尿病。

通过一系列的分析，研究者得出结论：吃较多的白米饭与糖尿病患病率升高有联系，但这不完全是大米的错，而是人们把它加工得太“精白细软”了，也就是所谓的精制碳水化合物。

我们大部分人吃的主食其实都是碳水化合物，更‭‮确准‬‬地说是精细碳水化合物。

而且关于精细碳水化合物，张文宏提出了特别提醒：以精制碳水化合物为主导的饮食营养方式，很难支撑我们活到 90 岁以上。

什么是精加工碳水化合物？

在中国，碳水化合物的主要食物来源是谷物（如小麦、水稻、大米、玉米、高粱、燕麦），水果（如葡萄、甘蔗、西瓜、甜瓜、猕猴桃）以及一些豆类和根茎类蔬菜。

其中，谷类食物是中国传统膳食的主体，也是人体能量的主要来源。

通常所说的精加工碳水化合物，是指谷物加工过程中，从里向外刮下谷物的胚乳，并将糊粉层随皮层一同除去，去除谷物中不利于消化的部分。

如蛋糕、甜点等，经过精细加工的食物，就是“精制碳水化合物”；

奶茶、饮料里的糖是“精加工碳水”；

咱们吃的精白米面，都属于是“精加工碳水化合物”。

精加工碳水化合物摄入过多就会导致肥胖，最后出现糖尿病、高血压、脂肪肝等一些列问题。

2014年武汉晚报报道，武汉汉阳区五里墩社区卫生服务中心曾对归元寺、铁佛寺的两寺僧人进行体检，结果令人大吃一惊：受检的30名僧人中接近一半患有脂肪肝！

僧人在寺庙里不是都吃素吗？怎么还会得脂肪肝？

归结原因其实就是精米、白面吃多了。

素食者肉是吃得少了，那容易饿了怎么办？精米白面就可能吃多了，增添碳水化合物的吸收。当摄入量超过人体代谢的需要时，会转换为脂肪积于肝内。

2021年，发表在《International Health》（国际健康）医学期刊上的一项研究指出，基于中国纵向健康长寿调查的研究，调查了6506名居民发现，中国老年人主食摄入量多，则会比较胖。

研究结果发现，老年人每天食用6~10两主食的人，比那些每天食用1~5两主食的人有更大的腰围；而且主食摄入量越大，体重指数越大。

我们都知道腰围超标和肥胖是导致很多慢性疾病发生的基础，高血脂、高血压、糖尿病等都和过度肥胖有关。

如何健康的吃？

1. 五谷杂粮

如小米、燕麦、玉米、高粱、荞麦、各种豆类等。

推荐食用杂粮饭，例如白米搭配黑豆、荞麦或者高粱、玉米、燕麦等，可以有效进行氨基酸互补。

2. 肉类

我国居民传统的食肉习惯还是以吃红肉为主，因此建议每周食用红肉不超过三次，并尽量以鱼肉或鸡肉、鸭肉等白肉替代。

3. 海鲜类

内陆地区的人群要经常吃到新鲜的海鱼是一件比较难的事情，所以建议大家用河鱼、河虾去替代，并保证每周至少摄入两次以上。

4. 奶类及其制品

要求自己每天饮用300克左右。

乳糖不耐受者可选择饮用其它奶制品，如酸奶、干酪等。

5. 蔬菜水果

培养多吃新鲜蔬果的习惯，按照膳食指南要求，蔬菜摄入量大约为0.6～1斤/天，水果200～350克/天。

尽可能选用应季的蔬菜和水果。

6. 食用油

可用茶油代替地中海饮食中的橄榄油；

若不允许，则应在日常烹调中使用各种植物油如稻米油、葵花籽油、花生油等（不过也需控制每天食用量），少用不用猪油、牛油等动物油。

7. 葡萄酒

不必刻意去喝，平时饮用白开水、淡茶等都可，但要避免甜饮料和果汁饮料。

8. 食用盐

每天少于5克。

盐腌制品、各种酱料、膨化食品等也要少吃。

如何选择主食？

1. 蛋白质冠军 —— 燕麦

燕麦中的蛋白质含量在谷物中是最高的，吸收率也较高，还具有调控血糖和血脂功能，可以用来煮粥或者做成燕麦饭。

2. 纤维冠军 —— 荞麦

《中国食物成分表》显示，每100克带皮的荞麦里含膳食纤维13.3克，可以预防便秘、保护肠道。

3. 养胃冠军 —— 小米

小米非常易被人体消化吸收，是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品，故被营养专家称为“保健米”。

4. 养颜冠军 —— 薏米

薏仁米营养丰富，具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效，对脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛等症也有治疗和预防作用。

5. 胡萝卜素冠军 —— 红薯

红薯的胡萝卜素含量最高，达到每100克中含750微克，有保护视力、预防夜盲症、防止皮肤干燥和增强人体免疫力等作用。

6. 补肾冠军 —— 黑米

黑米营养价值高于普通稻米，能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量，有利于心血管系统的保健及儿童骨骼和大脑的发育。

黑米不易煮烂，应先浸泡一夜再煮。消化功能较弱的幼儿和老弱病人不宜食用。

7. 补钙冠军 —— 芸豆

数据显示，每100克带皮芸豆含钙达349毫克，是黄豆的近两倍，有助预防骨质疏松。

8. 营养冠军 —— 糙米

糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米多，能降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的几率。

糙米口感较粗、质地紧密，建议煮前可以将它淘洗后用冷水浸泡过夜，然后连浸泡水一起投入压力锅，煮半小时以上。

9. 维生素C冠军 —— 土豆

每100克土豆中维生素C含量为27毫克，高于大多数的根茎、鲜豆和茄果类蔬菜，能增加人体免疫力，改善铁、钙和叶酸的利用等。

六、啤酒米酒哪个伤害更大？

我个人觉得啤酒比米酒伤害大一些。因为，啤酒当中含有比较多酒精，度数比较高，喝过多的话会影响身体健康，米酒相对来说酒精度数比较低，适当喝一点有益。

七、内乱与外患哪个危害更大？

内乱的危害更大，为什么呢？为什么有内乱，纵观历史内乱的原因与危害，我们可得知，冰冻三尺非一日之寒，社会、文化、教育、政法等等领域积弊日久，民怨沸腾，社会生产力发展停滞甚至是落后。经济基础与上层建筑的矛盾日益突出。因此要治理内乱就象把一个从里到外腐烂的生命肌体医治好，旷日特久是难上加难。人民就会陷入水深火热之中，国家就会千疮百孔。而外患是外敌的侵犯，只要有民族大义有爱国精神的齐心协力共御外敌，战斗意志坚强再加国民经济发展力强大，国富民强，国防军事力量先进强大，就没有不可战胜的外犯之敌，就没有消灭不了的外患。

八、暴雨和暴雪哪个危害更大？

1短期危害方面，暴雨更大

短期危害方面，暴雨快速积累，短时间就可以充斥满地道、下水道等，会造成水淹地铁、水淹汽车等事宜；而积雪虽然也量比较大，但积累有一个时间，不会造成很迅速的水量积聚，对人们有充分的反应时间。虽然可能会压塌一些房屋，但人们可以提前采取措施提前撤离等。

2.长期危害方面，暴雪更大

长期危害来说，暴雪会带来更大的危害。第一，低温，暴雪下来后，积雪融化会降低温度，房屋倒塌，缺乏安置措施，急需大量的保暖物资，之前甘肃的越野马拉松低温事件就是一个危害的例子；第二，交通长期受限，积雪长期不融化，交通不便，会影响救援与恢复生产；第三，电力、通信受损，冻雨会造成基站受损，严重影响人们的日常生活。

九、甲苯和甲醛哪个危害更大？

甲醛的危害更严重，

苯的化学性质比甲醛稳定。甲醛在各种板材中以固态聚合物的形式存在，甲醛聚合物会分解，不断产生气态甲醛释放出去，尤其是劣质板材。苯主要在油漆、粘合剂中作为溶剂使用，化学性质比较稳定，在常温下以液体形式存在。

苯的释放周期比甲醛短。苯的释放周期比甲醛短。苯在装修后6个月内就挥发的差不多了，而甲醛可以挥发3-15年，在时间上，甲醛释放期是苯的好几倍。

苯比甲醛更容易闻到气味。苯的气味是可以闻到的，如果苯超标是可以通过闻到气味的，但是甲醛是无色无味的，只有超标4~8倍才能闻到明显的气味，所以甲醛更容易被忽视。

十、甲醛和苯哪个危害更大？

甲醛的危害更严重，

苯的化学性质比甲醛稳定。甲醛在各种板材中以固态聚合物的形式存在，甲醛聚合物会分解，不断产生气态甲醛释放出去，尤其是劣质板材。苯主要在油漆、粘合剂中作为溶剂使用，化学性质比较稳定，在常温下以液体形式存在。

苯的释放周期比甲醛短。苯的释放周期比甲醛短。苯在装修后6个月内就挥发的差不多了，而甲醛可以挥发3-15年，在时间上，甲醛释放期是苯的好几倍。

苯比甲醛更容易闻到气味。苯的气味是可以闻到的，如果苯超标是可以通过闻到气味的，但是甲醛是无色无味的，只有超标4~8倍才能闻到明显的气味，所以甲醛更容易被忽视。