一、补铁奶粉有用吗？

如果是母乳喂养的话，两周以后就要补充钙和AD滴剂，奶粉喂养的就不需要

二、黑啤可以煮着喝吗？

可以，以下是酒酿煮啤酒的做法：

主料：啤酒300ml 辅料：枸杞10g、红枣10g、甜酒酿100g、白砂糖10g步骤一：将枸杞、红枣清洗干净，红枣去掉枣核备用；

步骤二：将啤酒放入容器里，然后加入枸杞、红枣，大火煮开;步骤三：加入甜酒酿、白砂糖，大火煮5分钟，即可起锅；

步骤四：煮好的酒酿啤酒；

步骤五：盛出就可以饮用啦

三、红牛兑黑啤可以喝吗？

有些东西还是最好不要在一起使用，这并不是饮料和啤酒是有问题，而是当两者混合饮用时可能会发上化学反应，生成对人体有害的物质！（就如红牛和可乐混合，可乐和牛奶混合一样）

四、喝红酒有用吗

喝红酒有用吗？

喝红酒有用吗，是一个众多红酒爱好者和健康追求者关心的话题。红酒作为一种古老而具有文化底蕴的饮品，在不同的文化中都有着特殊的地位和价值。

近年来，关于红酒对健康的益处的研究备受关注。很多研究指出，适量饮用红酒可能与心血管健康、抗氧化作用等方面有关，但这一结论并不意味着人们可以过度饮酒。

红酒中的多酚有益健康

红酒中富含的多酚被认为是其对健康的主要益处之一。这些多酚包括儿茶酚素、类黄酮和原花青素等，具有抗氧化、抗炎和心血管保护等作用。

多项研究表明，适量饮用红酒可以提高“好”胆固醇水平、降低心血管疾病风险，并有助于保护心脏健康。然而，过量饮酒可能会对健康造成负面影响，因此在享受红酒带来的益处时，务必谨慎控制饮酒量。

适量是关键

就像任何其他食物或饮品一样，适量是享用红酒时的关键。根据个人的健康状况、饮酒习惯和医生建议，确定适量饮酒的标准是至关重要的。

一般而言，每天饮用一至两杯（150毫升/杯）红酒被认为是适量的。这个量不会对大多数人的健康产生负面影响，并且可以享受到红酒的美妙味道以及潜在的健康益处。

其他需注意的事项

除了控制饮酒量外，还有一些其他需要注意的事项。首先，如果您有特定的健康问题，如胃溃疡、胰腺炎、过敏等，饮酒前应咨询医生意见。

其次，红酒并不适合所有人。例如，孕妇、哺乳期妇女、未成年人以及某些不适合饮酒的健康状况的人群应避免饮酒。

总结

综上所述，喝红酒有用吗这个问题并没有简单的答案。适量饮用红酒可能对一些人的健康有益，但并不适合所有人，并且过量饮酒会带来健康风险。

在享用红酒时，请根据个人情况和专业意见作出决定，保持适度，珍惜健康。希望每位红酒爱好者都能在红酒的世界里找到属于自己的平衡与快乐。

五、产后恢复师有用吗

产后恢复师有用吗？揭开这个热门话题的真相

随着社会的进步和科技的发展，更多的关注开始转向了产后恢复。作为一位刚刚经历过分娩的新妈妈，我们都希望能够尽快恢复到孕前的状态。而在这个恢复的过程中，产后恢复师的角色越来越受到重视。那么，产后恢复师真的有用吗？

产后恢复师，顾名思义，是专门帮助产后妈妈恢复身体的专业人士。他们通常拥有相关的医学知识和培训，并能够提供有效的指导和建议。产后恢复师的职责包括了解产后妈妈的身体情况、制定个性化的恢复计划、提供必要的运动和营养指导，以及解答妈妈们在恢复过程中遇到的问题。

首先，让我们来看看产后恢复师在恢复体形方面是否有用。产后妈妈们经历了久坐、久躺、缺乏运动等一系列因素的影响，身体形态常常无法保持理想状态。而产后恢复师可以通过专业的运动指导，帮助妈妈们减掉多余的脂肪，塑造紧实的身材。他们会根据妈妈们的身体状况和个人需求，设计一套科学合理的运动计划，帮助妈妈们有效燃烧脂肪，增强肌肉力量，并改善体态。此外，他们还会通过正确的饮食指导，帮助妈妈们恢复身体的营养平衡，加快新陈代谢，从而达到恢复体形的效果。

产后恢复师的另一个重要作用是帮助产后妈妈恢复盆底肌肉的功能。分娩过程对盆底肌肉造成了一定的伤害，如果不及时有效地恢复，可能会导致尿失禁、性生活不适等问题。产后恢复师通过指导正确的盆底肌肉训练方法，帮助妈妈们加强盆底肌肉的力量和灵活性，从而预防和缓解相关的健康问题。

产后恢复师在帮助产后妈妈恢复身体的同时，还能够提供情感上的支持和指导。分娩后的产妇常常会面临着身体上的疲惫、情绪的波动、产后抑郁等问题。产后恢复师不仅可以倾听妈妈们的烦恼和困惑，还可以通过提供专业的建议和心理支持，帮助她们更好地面对和处理这些问题。他们可以与妈妈们建立起良好的沟通和信任关系，从而有效地缓解妈妈们在产后时期的心理压力。

当然，产后恢复师也并非万能。产后妈妈们的恢复过程是一个综合而复杂的过程，既涉及体力的康复，也涉及生活习惯的调整和心理状态的平衡。产后恢复师只是这个过程中的一部分，他们的作用是提供必要的指导和支持，而最终的恢复取决于妈妈们自身的努力和配合。此外，每个人的身体状况和恢复需求也是各不相同的，因此，找到一个合适的产后恢复师对于每个妈妈来说都至关重要。

对于产后妈妈们来说，恢复自己的身体状况是一项重要的任务。通过寻求专业的产后恢复师的帮助，可以更科学、更系统地进行恢复训练，从而提高恢复效果。同时，产后恢复师的指导和支持也可以让妈妈们在这个特殊的阶段感受到更多的关爱和安慰。不过，在选择产后恢复师时，我们也需要保持理性，了解其专业水平和经验，以确保能够获得有效的帮助。

综上所述，产后恢复师在帮助产后妈妈恢复身体状况方面是非常有用的。他们能够通过专业的运动指导、盆底肌肉训练和心理支持，帮助妈妈们恢复理想的体形，预防和缓解相关的健康问题，并提供情感上的支持和建议。然而，产后恢复师并非万能，妈妈们也需要自己的努力和配合。因此，在选择产后恢复师时，我们应该谨慎选择，确保能够找到一位专业、有经验且与自己相互理解的产后恢复师。

六、中国人可以喝黑啤吗？

当然可以。如今的社会，是一个开放的时代，外国人能喝的东西中国人当然能喝，前提只要不是国家禁止的物品，国人是能喝的。“华人与狗不能进入”的时代一去不复返了，现在的中国人在世界上的地位是任何发达国家都不能忽视的！中国人早已不是东亚病夫！所以黑啤对国人来说，只要愿意是可以畅饮的了！

七、德国黑啤过期了能喝吗？

不能喝，啤酒如果过了保质期很容易变质，不论啤酒是听装还是瓶装的，虽然都经过巴氏杀菌，但并不是所有菌群都消灭掉了，过了保质期的酒说明其中的菌群已经开始发生改变，造成啤酒变质，喝掉会导致出现失误中毒，所以建议过期的啤酒不要去喝。

八、产后康复有用吗？

我是产后42天去医院做的系列检查，建议如果要修复一定要选择三甲医院

我在西北妇幼做产后修复价格：✅盆底肌修复10次1729元✅腹直肌修复10次2160元✅腹部按摩10次880元

医保虽然不能报销，但是可以刷医保卡余额，老公的、直系亲属的医保卡余额都可以刷。我刷的老公的卡，可以刷医保真的很爽。

缴费后到产后修复科的盆底肌修复室去预约，另需购买耗材（盆底肌电头、腹部贴片）350元不能刷医保卡。

之后就可以预约做修复了，每周两次，每次间隔最好是3～4天，最多不要超过7天，生理期除外，遇上生理期，等月经干净后2天就可以继续做修复。

平时在家也要配合练习。

盆底肌修复

产后修复一定要按固定的顺序来做，否则效果会大打折扣。那么排在第一位的就是盆底肌修复。

盆底肌松弛，会导致咳嗽漏尿、夫妻生活不适、子宫脱垂等情况，而且年龄越大症状越严重。盆底肌修复的黄金时间是产后42天至产后半年。所以42天的产后检查一定要及时去做。

当你在产后检查中发现自己盆底肌松弛该怎么办呢？

一定要选择正规三甲医院做仪器治疗。配合仪器刺激，一定要多做凯格尔运动。在医院电流刺激后，肌肉群是最敏感的，也是我们做凯格尔运动最有效果的黄金时间，所以回家要保持每天最少做100个提肛运动。当然提肛运动不是简单的收缩力度锻炼，还要锻炼肌肉发力的持久性，要试着提起来保持一段时间再放松。

我在西北妇幼做的盆底肌修复，做了10次，我简单的记录了下来，给大家分享一下注意事项：

1.盆底肌修复之前要做分泌物检查，如果有妇科炎症，需要先放药一周治疗妇科炎症，一周后再去做分泌物检查。

如果分泌物检查还是不过关，没有关系，盆底肌修复是3-4天一次，可以在做修复间隙继续放药。

注意分泌物检查必须是7天内的，盆底肌修复前一天不要放药。

2.做修复其实就是将探头放进去，然后会感觉到电流刺激。电流刺激强度可调，尽量选择能承受范围内较大强度，这样修复效果才比较好。

头三次比较简单，电流刺激配合着一些屏幕上简单的提肛运动提示去做就好，主要是帮助我们感知到盆底肌的位置，学会正确的发力方法，先把力量提升。

到了第四次开始就会加一些复杂的图案，这时就需要能够有一个肌肉持续控制感。

到第七次开始就有了更复杂的阶梯图案，这时难度提升，锻炼的是我们对盆底肌的控制能力。

我开的疗程是十次，在第一次、第五次和第十次都有对盆底肌的复盘评估，可以清楚的看到自己盆底肌的修复程度。

不要急于进行剧烈运动，避免在产后半年进行跳绳、跑步、羽毛球等跑跳运动。凯格尔运动是要终身去做的。

即使产后修复修复的还不错，如果后期不注意，伴随着年龄的增长，到了老年仍有可能出现盆底肌松弛的情况。所以要借着修复的时间段，养成习惯，平时没事就做做凯格尔运动。

腹直肌修复

怀孕的时候由于我们的肚子都会变大，就会出现腹直肌分离，生完孩子后，我们自己的身体也是有修复功能的，会自己慢慢去闭合，但是如果你在产后42天复查时，腹直肌分离仍然大于3指，就可以考虑在做腹直肌修复了。

如果腹直肌分离严重还不做修复，就可能出现脏器脱垂、脂肪积压、腰酸背痛的情况。我42天复查的时候腹直肌分离3.5cm，医生建议到医院来做专业的腹直肌修复。给开了腹直肌电疗修复和推拿手法修复同时进行。

你可能要说我不知道我分离程度呀？怎么自测？

到网上你能搜到好多自测方法

但！是！

我是一点都不建议你自己在家自测，然后自己在家腹式呼吸。

首先自测真的非常不准，哪个动作细节做的有问题，测出来的数值都是无效的。指望着看个视频就能学会测量分离程度？这对咱们普通妈妈来说真的有点太难了。再说自己一个人也很不好操作，就去医院挂个产后康复科，让专业的医生来帮你测量不是更可靠更方便吗？

如果你和我一样平时根本不咋运动，没啥运动健身习惯，自己直接在家做腹式呼吸也不是太靠谱。因为你很有可能发力部位方法都是错的，错误的发力不仅没有修复效果反而可能会造成额外的伤害。

到医院做上一疗程，你能切实感觉到腹直肌收缩的感觉和部位，回家再做腹式呼吸才能比较精准有效。

在医院做腹直肌修复还有一个好处是在你做的第一次、第五次和最后第十次，医生都是会帮你进行跟踪测量，让你实实在在的看到修复效果。

这里一定要推荐各位妈妈选择三甲医院，不要去那些月子会所呀、产康机构。医院才是最专业的，而且医院收费也很合理。

三甲医院的腹直肌修复都做些什么？

腹直肌修复可以分为两个部分：

一、电疗治疗：

基本10次一个疗程，电疗大概是2000上下。就是将电极片贴在肚子一圈，通过电流刺激，达到修复效果。我们尽量选择可以承受范围内比较大的电流强度，这样修复效果会比较好。

二、推拿手法：

推拿手法是医生用这种橄榄油在肚子上做一些推拿按摩，还会按一些穴位。我在西北妇幼。做的是88一次，10次880，真的很便宜了。不过，等到我做到最后两次，医院引进了这个电磁波“神灯”（医生开玩笑说这个是神灯），照在肚子上暖暖的，手法也更新了，加上了腰部的按摩，费用也提升了，变成250多一次。

现在医院做修复，应该都是可以刷医保卡余额。不仅仅是你个人的余额哦！我刷的就是我老公的医保卡。

干货时间：医生的一些建议

在做腹直肌修复的过程中，回家配合一些运动和注意要点也很重要。干活时间到，下面是医生教我的一些技巧：

1. 回家里每天做2-3组腹式呼吸，一组十次，可以在起床前、睡觉前安排上。注意腹式呼吸过程中吐气要慢，气吐完最后要坚持几秒，这几秒你能感觉到腹直肌收缩，是最有效的时间。

医生还教我在腹式呼吸的时候，最后呼气时也可以试着用手把肚子向里面按一下。

2. 平时尽量避免做腹压增大的运动，比如弯腰、长时间蹲、提重物、抱孩子。就是你感觉到肚子在用力的活动都尽量避免。

3.别为了瘦身瘦肚子，早早的开始做什么仰卧起坐呀、跳绳啊这些剧烈活动，一定要在盆底肌腹直肌都修复完成以后，产后半年在循序渐进展开。

4.最后有一个日常小动作也很重要，就是我们在起床的时候，要注意不要直接起身，这样对腹直肌修复会有副作用，我们要采取侧卧起身，动作要放慢放缓。

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九、男人喝黑啤酒有好处吗

十、黑啤酒过期了还能喝吗

黑啤酒过期了还能喝吗？

黑啤酒作为一种颇受欢迎的啤酒种类，具有深色酒液和独特的风味，备受啤酒爱好者们的青睐。然而，我们有时会遇到一瓶已经过了保质期的黑啤酒，让人不免疑问，过期的黑啤酒还能喝吗？

黑啤酒的保质期

首先，我们需要了解黑啤酒的保质期是什么。啤酒生产商通常会在瓶子上标注保质期，以确保消费者能够在最佳状态下享受啤酒的口感和风味。黑啤酒的保质期一般在6个月至1年之间，具体取决于品牌和生产工艺。

过期黑啤酒的可饮用性

虽然黑啤酒已经过了保质期，但并不意味着它一定不能喝。过期黑啤酒的可饮用性取决于多种因素，如保质期延长剂的添加、储存条件以及啤酒的外观、气味和口感。

1. 外观

首先，检查黑啤酒的外观是否正常。过期的黑啤酒可能会出现浑浊、沉淀物或颜色变化等异常情况。如果黑啤酒呈现出明显的变质迹象，最好不要饮用。

2. 气味

接下来，闻一闻黑啤酒的气味。正常情况下，黑啤酒应该散发出麦芽、咖啡或巧克力的香气。如果黑啤酒发出刺鼻、腐败或霉味，那么它极有可能已经变质。

3. 口感

最后，品尝一小口黑啤酒，留意它的口感。正常的黑啤酒应该有丰富的味道和适度的苦味。如果黑啤酒口感平淡、苦味过强或者呈现出其他异常感觉，那么它可能已经过期，并且不适合饮用。

过期黑啤酒的风险

如果决定喝下一瓶过期的黑啤酒，需要知道可能的风险。过期的啤酒可能会导致食物中毒、胃肠不适或者呕吐等不良反应。此外，如果啤酒中有淡化剂或防腐剂，则有可能会产生有毒物质。

如何正确保存黑啤酒？

为了避免黑啤酒过期或变质，我们需要注意正确的保存方法。以下是几个保存黑啤酒的建议：

• 保持低温：黑啤酒应储存在低温环境下，最好存放在冰箱中。
• 避免阳光直射：阳光会导致黑啤酒产生有害化学反应，因此应尽量避免阳光直射。
• 储存在阴凉干燥处：将黑啤酒存放在阴凉、干燥的地方，避免潮湿和霉菌的产生。

总结

当黑啤酒过期了，通常还可以通过观察外观、闻气味和品尝口感来判断是否还能够饮用。如果黑啤酒有明显的变质迹象或者出现异常味道，最好不要饮用，以避免潜在的食物中毒或不适。为了延长黑啤酒的保质期，正确的存储方法非常重要，包括低温、避免阳光直射以及储存在干燥处。希望本文能够帮助到喜爱黑啤酒的朋友们，享受健康、美味的饮品。