炸串拌饭热量？ 炸串拌饭做法？

一、炸串拌饭热量？

1. 炸串本身的材料，比如蔬菜，这些的热量含量很低，其高热量主要在于油炸和各种调味料的存在，当然除了蔬菜，各种淀粉丸和肉类本身也具有比较高的热量

2. 拌饭同样也是，相比较于各种油类食物，米饭本身的热量属于中等，但是拌饭的过程中不可避免的会有各种调味料的存在，这是拌饭热量的主要来源

二、炸串拌饭做法？

炸串拌饭是一道美味的炸串和米饭搭配而成的菜品。以下是一种常见的炸串拌饭的做法：

材料：

- 炸串：根据个人喜好选择喜欢的炸串，如炸鸡块、炸虾、炸鱼块等。

- 米饭：适量

- 蔬菜：适量，如黄瓜丝、胡萝卜丝、豆芽等。

- 调味料：生抽、老抽、盐、糖、醋、辣椒酱等。

步骤：

1. 准备好炸串：将炸串炸至金黄酥脆，确保炸串熟透。

2. 准备米饭：煮好适量的米饭，保持米饭松散。

3. 准备蔬菜：将黄瓜丝、胡萝卜丝、豆芽等蔬菜准备好。

4. 拌饭调味：将适量的生抽、老抽、盐、糖、醋、辣椒酱等调味料混合在一起，根据个人口味调整比例。

5. 拌饭：将炸串、米饭和蔬菜放入一个大碗中，倒入调味料，用筷子或勺子将所有材料充分拌匀。

6. 品尝和调整：尝试一口，根据个人口味调整调味料的比例，可以加入更多的调味料或蔬菜。

7. 上桌享用：将拌好的炸串拌饭盛入碗中，可以撒上一些葱花或香菜作为装饰，即可上桌享用。

这只是一种常见的炸串拌饭的做法，你可以根据个人口味和喜好进行调整和创新。希望你能享受到美味的炸串拌饭！

三、炸串拌饭酱料做法？

1.

将孜然粒,用料理机打碎。

2.

锅里多倒些油,放入香叶炸香。

3.

然后将孜然末倒入,火不要太大,以免糊掉。一分钟后,将火关掉。

4.

加入番茄酱。

五、加入黄豆酱。

六、加入生抽。

七、加入蚝油。

八、加入些黑糊椒粒。

九、再加入些白胡椒粉。

十、加入盐。

十一、最后，再放入些孜然粉。这时候开火，边加热边搅拌，将所有调料搅拌均匀，熬一分钟再关火。

四、炸串拌饭酱做法？

步骤 1

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除了淀粉都放锅里加小碗水煮开，淀粉加少水然后放进锅里，煮一会，粘稠就可以，喜欢辣的可以加辣，家有俩宝，吃辣从来背着他们